Dig & Naturen
Mød Vinterskoven
“Dig & Naturen – Mød Vinterskoven”
– er en række naturterapeutiske dage over vinteren 2021-2022.
*
Dette er en invitation til at bruge noget tid på forbindelsen mellem dig og naturen, og til at give dig selv et åndehul her
På de 3 timer inviteres du til at sanse og mærke vinterskoven, lytte til vinden i trækronerne og trække vejret med skovens dybe rødder.
Dagen består konkret af:
- Stillesidning / stille vandring i naturen. Her får du mulighed for, i dit eget tempo, at lytte til skoven, til kroppen og være i stilheden.
- Meditationer indenfor naturterapeutisk mindfulness
- Øvelser for at åbne dine sanser og mærke din jordforbindelse.
- Varme fra en kop te af skovens bær
- Bruge et par timer på at trække den friske vinterluft ind.
Hvad er naturterapeutisk mindfulness?
- Det handler om nærvær og at åbne sine sanser
- Om at være tilstede i øjeblikket
- Om at tage en pause
- Om at træne det værende og ikke dømmende
- Om at indtage pladsen som det stille og kærlige vidne
- Om at øve sig i at være med det der er – i og omkring os
- Om at invitere venlighed og medfølelse ind i vores liv
- Om at naturen er vores læremester. Forbindelsen mellem dig og naturen er helende, fuld af visdom og tilbyder en oplevelse af at høre til. I naturens rum lærer vi om nærvær og væren.
- Kan reducere stress og indre uro.
PRAKTISK
DATO / STED
26/2 2022 kl. 12 -15
Mødested: Hareskov Station
PRIS
250 kr.
Tilmelding; mobilepay eller kontooverførsel.
Max antal deltagere: 10 personer.
Medbring: Tæppe, siddeunderlag, varme sko, varmt tøj og regntøj, evt. notesbog.
* Vinterhilsen fra Adine *